02/09/12: Ironman 70.3 Irlande

70.3 Iron-Man IRLANDE (Galway) 

 

1.9 km natation

90 km vélo 

21.1 km cap 

 

Me voici donc en terre Irlandaise pour ce dernier Half de la saison avec pour objectif, se faire plaisir uniquement !

4 semaines tout juste aprés le Norseman, je n'avais pas du tout travaillé de vma et me demandais si la récup. avait é bonne, donc sur ce type de course je ne m'attendais pas a faire des miracles en vitesse !

 

Galway, lieu de course, une trés jolie petit baie située sur la côte ouest Irlandaise juste à côté du parc national du Connemara.

(y a un peu de vent  ! :-)

Le départ est donné ce dimanche à 7h20 pour mon GA 35-39 (les pro sont partis à 7h), encore dans une eau froide a 13° décidemment j'aurai été servi cette année avec les glaçons dans l'eau :-) le parcours est une ligne droite après une 1ère bouée rapprochée, il y a un peu de courant et qques mini-vagues mais ça va c'est supportable. Je m'aperçois que je nage assez loin des boués et perd un peu de temps tanpis, à la sortie de l'eau direction "T1" puis  une trés longue transition 1.3km au total jusqu'a la sortie vélo !! il ne fais pas très chaud (8° et 30km/h vent ouest) je prends le temps de bien me couvrir veste + gants puis en route pour le vélo 90km en aller/retour, un parcours légèrement vallonné à travers la campagne et qques lacs. Je rattrape du monde jusqu'au demi-tour, les sensations sont bonnes puis au retour je reste avec un petit groupe on est 5 à jouer au chat et la souris jusqu'à T2. En posant le vélo les jambes sont un peu lourdes et je me dis que la course à pied ne va pas être facile.... 3 boucles à réaliser sur la baie (21km) avec à chaque fois le vent de dos à l'aller puis de face au retour (celui-ci fais mal...) les 2 premiers tours vont à peu près bien puis le dernier plus rien ne répond.. ! je m'accroche comme je peux pour tenir un peu le rythme et surtout pouvoir finir...  enfin c'est la finishline, heureux d'avoir donné le maximum. 

 

Au total 1400 participants au départ :

je termine 87ème scratch et 11ème catégorie.


(à 8mn du 7ème - dernier qualifié pour L.A...  un peu les boules mais les plus forts ont gagné et l'ont mérité tant mieux pour eux, il me reste à travailler...)


"on acquiert toujours de l'expérience de ces erreurs"


yess finishline.. ! et 11iem/300 GA !
yess finishline.. ! et 11iem/300 GA !

 

résultats :

results/2012/ironman70.3_galway_2012.pdf

 

Bravo à tous organisation/coureurs/bénévoles !!

 


Finisher du Norse et l'Equipe Canal+
Finisher du Norse et l'Equipe Canal+

un petit aparté sur la diffusion du reportage "l'enfer du Norse..."

pour ceux qui veulent le regardé..

 

Canal+ Sport :

Jeudi 6 à 16h
Vendredi 7 à 8h05
Samedi 8 à 20h
Dimanche 9 à 18h45
Lundi 10 à 8h15
Mercredi 12 à 14h45
Jeudi 13 à 22h35
Vendredi 14 à 16h40
Samedi 15 à 11h25

CANAL + :


Samedi 8 et 15 Septembre à 14h30

 

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Commentaires: 3
  • #1

    Thierry (jeudi, 06 septembre 2012 11:56)

    Merci de me faire voyager..........bise Thierry

  • #2

    marco (vendredi, 07 septembre 2012 06:55)

    salut francky , je me regarderai ça quand ce sera en ligne ...

    c'est un beau challenge que d'avoir vaincu ce Norseman ,ce triathlon représente à mes yeux bien plus plus qu'un Ironman!

    avec anthony , vous avez emmené une partie de mon coeur et de mes pensées au pays des Vikings

    amitiés
    marco

  • #3

    Estelle FALCO (vendredi, 07 septembre 2012 10:55)

    Encore de belles photos.... Cool! et bravo pour ces bons résultats!