03/02/13: Triathlon improvisé.

 l'hivers n'étant pas propice à cette discipline, quand il n'y a pas de Triathlon on s'en invente ! enchaînement différé.

vendredi 01/03: natation

3300m allure course 1h

samedi 02/03: vélo

je participais à une Cyclosportive "Sur les routes de l'étoile", la 1ière de l'année ! pas évident avec ces température, organisé par le vélo Club Alesien dans le Gard.

Après avoir suivi un petit groupe qui s'est perdu dès la sortie du village "Pont-saint-Esprit", on a finalement roulé ensemble en mode Randosportive ! en retrouvant un peu + tard le parcours mais avec un peu de rallonge...  c'est pas grave y avait un ciel bleu mais quel vent..... !

3h45 - 105km/1300D+

dimanche 03/03: course à pied

me voici ce dimanche matin au départ du "Trail de Pignan", parcours du 11km, organisé par le 'Triathlon-Montpellier', une belle course un peu vallonné dans la garrigue au départ de Pignan. je terminerais 4ème à 28s du second (3ème sénoir).

4/300 - 45'37
résultat_Trail-de-Pignan-11km

Bravo à tous organisation/coureurs/bénévoles de la Cyclo et du Trail !